高齢者の多くが「暑い」と感じるまでエアコンOFF…室内は28℃キープを、外出時はマスク熱中症にも注意

暮らし 2021.05.14 ARUHIマガジン編集部

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2020年は記録的な猛暑に加え、新型コロナウイルスの感染が拡大する中、外出自粛やマスク着用などの新しい生活様式導入により、「マスク熱中症」などの従来なかった問題が発生しました。コロナ禍で2度目の夏を目前に、暑さとどのように向き合っていけばよいのでしょうか。

60代以上の7割超が20代同様「暑いと感じるまでエアコンは使わない」

第一三共ヘルスケア株式会社が「感染症対策と熱中症に関する調査」を実施。夏の過ごし方について、「暑いと感じるまでエアコンは使わない」という人がどれだけいるのか調べたところ、「当てはまる」が37.4％、「やや当てはまる」が36.2％と、合わせて73.6％の人が該当する結果に。世代別にみると、60代以上は74％で、20代の73％とほとんど変わりませんでした。

高齢者は熱中症に注意。意識的な水分補給を

調査資料の中で済生会横浜市東部病院患者支援センター長の谷口英喜(たにぐちひでき)先生は「高齢者は室温が28℃を超えないようにしっかりとエアコンを使うことが大切」と指摘しています。高齢者は若い世代よりも熱中症のリスクが高いといわれています。

加齢により体に水分を蓄える筋肉量が減少するのに加え、喉の渇きを感じる感覚が低下して水分補給が遅れがちに。体の不調を自覚しにくいため、熱中症リスクが高い傾向にあります。さらに、加齢にともない心臓や腎臓の機能が低下していることも多いため、水分の出入りを調節する能力も衰え、脱水症状を起こしやすくなるため注意が必要です。

4人中3人が暑くても「人目を気にしてマスクを外せない」

「感染症対策と熱中症に関する調査」では暑さとマスクに関する調査も実施。

外出時、「暑いと感じるときでも、人目が気になってマスクが外せない」人が74.8％、「常にマスクをしていなくてはいけないと思っている」人が82.6％と、多くの人が外出時に、マスクを外してはいけないと思っていることが分かりました。

しかし、厚生労働省が作成した「『新しい生活様式』における熱中症予防行動のポイント」によると、2メートル以上の距離を保っていれば、必ずしもマスクを着用しなくともよいと記載されています。前述の谷口先生は「夏の暑い時期にマスクをして外出するときは、人との距離が保てる場所を探して、適度にマスクを外すことも、熱中症のリスク軽減のために必要です」と注意を促しています。

■暑いと感じるときでも、人目が気になってマスクが外せない